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폴커 키츠의 마음의 법칙과 마음을 다스리는 의지

폴커 키츠의 마음의 법칙과 마음을 다스리는 의지 의도하지 않게 관계는 어그러지고, 계획하는 일마다 미뤄지고, 오랜만에 시간을 냈더니 갑자기 약속이 깨지고, 식물을 심었더니 너무 웃자라 잡초가 되어버렸고, 주차 자리가 없어 멀리 돌아왔고, 다른사람은 안해도 되는 일을 해야 하는 상황, 열거하다 보면 꼭 나한테만 일어나는 부정적인 일들이 있습니다. 한 마디로 짜증나는 상황입니다.이런 일들 뒤에 ‘되는 일이 하나도 없다'고 프레이밍을 하는 순간, 후에 일어나는 일 모두가 짜증나는 상황으로 바뀌어 버립니다. 폴커 키츠의 “마음의 법칙"에 보면 이런 때, 생각의 방향을 잠시 멈추고 관점을 바꾸는 ‘리-프레이밍을 실행하라’고 합니다. ‘나는 되는 일이 없어' 라는 말을 ‘나는 아직 할 수 없어'로 바꾸는 것입니다...

좋은 신앙글 2024.10.03