건강과 행복의 비결
건강과 행복의 비결 건강을 어떻게 정의할 수 있을까요? ‘병이 없는 상태', ‘아프지 않은 상태', ‘활력과 에너지가 넘치고 평안한 삶을 살 수 있는 몸과 마음', ‘자유롭게 움직일 수 있는 상태'라고도 할 수 있겠죠? 그럼 건강해 지려면 어떻게 해야할까요? 다이어트도 하고, 인스턴트 음식을 절제하고, 꾸준한 운동을 하는 거에요. 그런데 몇몇 사람을 제외하고는 건강해진 경험 보다 실패의 경험이 풍부합니다 보도섀퍼의 ‘이기는 습관' 이란 책에 보면 “건강해지는 방법은 수없이 많지만 이 방법은 효과적이지 않다. 건강을 만들어내려면 건강해야 할 이유를 찾아야 한다.” 라고 말합니다.건강해야 시간을 사용할 수 있어요.건강해야 돈을 사용해 즐거움을 누릴 수 있습니다. 이유를 찾지 못하면 지속하기 힘들어요.그런데,..